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Técnica de Relajación | El método de relajación de Jacobson consiste en contraer músculos o grupos musculares durante algunos segundos para después relajarlos de manera progresiva.

Técnica de Relajación | Paso a paso de un ejercicio de respiración diafragmática profunda usando el gran músculo que cumple una función importante en la respiración.

Técnica de Relajación