Dinámica de Autoconocimiento y Autoestima | La dinámica Viaje al Mundo Interior es una poderosa meditación para ayudarnos a ser más conscientes de nuestros pensamientos y sentimientos

Técnica de Relajación | Cerrar la Caja es un ejercicio de visualización simple y poderoso que promueve la calma, la relajación y reduce la ansiedad y la preocupación

Técnicas de Relajación | Puede agudizar su enfoque con la Respiración de Cuentas Iguales porque es un ejercicio de relajación poderoso y simple para todos los grupos

Técnica de Relajación | Mi Espacio Seguro es un ejercicio de visualización ideal para promover la calma y la relajación, y reducir la ansiedad y la preocupación

Técnica de Relajación | Borrar el Desorden es una visualización simple que promueve la relajación, predispone a la calma y reduce la ansiedad y la preocupación.

Técnicas de Relajación | La meditación de Exploración Corporal es un ejercicio de relajación poderoso y simple que ayuda a agudizar su enfoque en el cuerpo

Técnica de Relajación | El dibujo de el patrón de respiración es un proyecto de arte consciente para crear una sensación de calma suave e inspirar la creatividad

Dinámica de Viajes Imaginarios | La dinámica Conozca su Ventaja es un ejercicio de visualización guiada para promover la relajación, reducir la ansiedad y la preocupación

Técnica de Relajación | La respiración ancla es un poderoso y simple ejercicio de meditación consciente y una actividad de relajación para todos los grupos

Dinámica Viajes Imaginarios | La dinámica Mi Yo Futuro es un ejercicio de visualización que ayuda a relajarse, reducir la ansiedad y proyectar un posible futuro

Técnica de Relajación y Dinámica de Autoconocimiento y Autoestima | La dinámica Frasco de Atención Plena es una poderosa herramienta de meditación para inspirar la creatividad y ayuda a relajarse

Técnica de Relajación | Moverse como un Animal es un ejercicio grupal de estiramiento guiado para relajarse, inspirar la imaginación y motivar el movimiento

Técnica de Relajación | Ve a Tus Cincos Sentidos es un ejercicio guiado para ayudar a tu grupo a reflexionar sobre el momento presente usando sus cinco sentidos

Técnica de Relajación | Este es un ejercicio de respiración profunda típico y efectivo para ayudar a limpiar los pulmones y relajar física y mentalmente

Técnica de Relajación y Dinámica Virtual | Te explicamos como realizar con tu equipo de trabajo un ejercicio rápido y simple en una reunión remota para relajar el cuerpo.

Técnica de Relajación | Te explicamos paso a paso una técnica de meditación, para hacer una relajación grupal, útil para disponer al grupo a un estado tranquilo.

Técnicas de Relajación | La visualización es una técnica de relajación en la que se busca formar imágenes mentales de lugares y situaciones pacíficas y tranquilas.

Técnicas de Relajación | La relajación guiada con estiramientos es un sistema compuesto por rutinas breves que ayudan a disminuir la tensión muscular, entre otras cosas.