Hacer un balance positivo y recordar los logros del último año
Recordar los logros del último año es una actividad para ayudar a las personas a reconocer sus éxitos para mejorar su autoestima. En ocasiones es necesario «parar la pelota» y disfrutar de los logros y éxitos conseguidos, desde los mas importantes hasta los más insignificantes.
Cuando se invita a las personas a recordar y compartir los logros obtenidos en el último año, se mejora la autoestima y se hace consciente el potencial que se posee. Además se genera en el cuerpo una sensación de placer que nos empuja a trabajar por alcanzar nuevas metas y objetivos.
El proposito de la actividad es que las personas se den un tiempo para recordar todos los logros laborales y/o personales. De antemano, quien coordina debe preparar el salón y distribuir por todo el espacio grupos de dos sillas enfrentadas.
De manera aleatoria formar duplas y solicitarles que se sienten enfrentados en alguna parte del salón, si el número de personas es impar, no hay problema que un grupo quede conformado por tres personas. Explicar que durante varios minutos estableceran una conversación para contar los losgros obtenidos en el último año.
La dinpamica de la conversación es la siguiente: una de las parejas inicia el dialogo diciendo «lo que logre este año es…» y continuación comparte el logro. La otra persona escucha con atención y luego debe invitar al recuerdo de quien está hablando diciendo «¿y qué más lograste este año?».
Mientras una persona cuenta su logra la otra persona no puede interrumpir, sólo debe escuchar. La conversación se mantiene hasta que el facilitador o la facilitadora de la actividad indique que se deben invertir los roles.
Una vez transcurridos 10 minutos, de la orden de que intercambien los roles en las parejas. Ahora la persona que escuchaba podrá compartir durante 10 minutos sus logros, y la otra persona la invitará a recordarlos.
Abordaje y reflexión grupal
Invitar a las personas a compartir con todo el grupo el aprendizaje que les dejo este ejercicio. Indagar sobre la importancia de recordar y celebrar los logros. ¿Recordar los logros es una forma de reconocer y celebrar el esfuerzo y el progreso que se ha hecho?
¿Qué sintieron en el momento de contarle a otra persona los logros alcanzados?, ¿Qué emociones y sensaciones sintieron mientras recordaban los logros?. ¿Cómo se sienten después de haber repasado todos sus logros?, ¿Reconocen lo que son capaces de hacer?.
¿Este ejercicio les ayuda a generar confianza en ustedes mismo, a sentirse motivados y a seguir esforzándose y proponerse nuevos proyectos?
