Dinámica Diversos Sonidos de la Risa

Dinámica Diversos Sonidos de la Risa
4.4
(101)

Dinámica Diversos Sonidos de la Risa

Ejercicio de Risoterapia

Objetivo de la dinámica Diversos Sonidos de la Risa:
– Promover la desinhibición y generar un clima grupal distendido
– Contribuir a la interacción grupal

Desarrollo

Los diversos sonidos de la risa es una práctica dirigida principalmente a experimentar el binomio risa simulada-espontánea para conseguir todos sus beneficios para la salud.

El facilitador o la facilitadora deberá dar las siguientes indicaciones a las personas, quienes podrán realizar las acciones de pie o sentadas

“Jo Jo” Sonidos del vientre: coloca tus manos en el ombligo y con la boca bien abierta diga “jo, jo, jo”. Siente el movimiento de tus músculos abdominales y deja que la risa estimule el diafragma.

Después de un rato, aumenta la velocidad y ríete mientras dices «jo jo jo».

«Ja, ja» Suena desde el cofre: coloca tus manos sobre el corazón y diga de manera bien exagerada «ja, ja, ja». Siente las vibraciones que surgen de tu pecho.

Después de un tiempo, aumenta la velocidad y ríete mientras dices “ja, ja, ja”.

Suena “Je Je” desde tu garganta: coloca tus manos en tu cuello, donde está tu laringe, y di “je, je, je”. Siente el sonido en tu garganta, a continuación lárgate a reír y siente las vibraciones.

Tarareando en tus oídos: coloca ambas manos sobre tus oídos, cierra los ojos y la boca y tararea. Convierta lentamente este sonido en una risa tarareada y siéntalo en su cabeza y en lo profundo de su cerebro.

Dinámica Diversos Sonidos de la Risa posibilita trabajar sobre los siguientes temas: distensión

Te recomendamos leer  Dinámica Cantar Llorar Reír

¿Cómo valoras este contenido?

¡Haz click en una estrella para calificarla!

Si te gustó este contenido...

¡Compartilo en redes sociales!

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *