Dinámica Pensamientos Personales
Dinámica de Autoconocimiento y Autoestima
Objetivo de la dinámica Pensamientos Personales:
– Promover la reflexión y la autoexpresión
– Desarrollar el empoderamiento
Desarrollo
La dinámica Pensamientos Personales es una actividad individual y una poderosa herramienta para desarrollar el empoderamiento e inspirar la autoexpresión y la reflexión. La esencia de esta estrategia de procesamiento es invitar a los miembros del grupo a pasar algún tiempo solos y escribir uno o más pensamientos personales.
Reúna a su grupo después de una experiencia o evento significativo. Distribuya lápiz y papel a cada persona.
Pida a cada persona que busque un espacio para para pasar durante 5 a 10 minutos a solas. Proporcione un marco para guiar los pensamientos de su grupo, para que no desperdicien esta valiosa oportunidad.
Por ejemplo, puede pedirles que escriban sus pensamientos sobre la forma en que el grupo resolvió un conflicto reciente. Otra idea es que puedan escribir sobre cómo se sintieron después de pasar por una experiencia significativa.
Una vez que todos hayan regresado al grupo, puede optar por invitar a una o más personas a compartir lo que escribieron. No obligue a las personas a compartir sus pensamientos, solo invite a aquellos que estén dispuestos a hacerlo.
El proceso de reflexión individual en sí ya es muy beneficioso.
Dinámica Pensamientos Personales posibilita trabajar sobre los siguientes temas: emociones, salud, bienestar, atención plena, reflexión, autoconocimiento, retroalimentación
