Visualizaciones Guiadas
¿Qué son las visualizaciones guiadas?. El presente es el tiempo materialmente real en el que está posicionado el ser humano cuyo destino es la suma de una constante sucesión de momentos vividos en forma de aquí y ahora.
Sin embargo, la mente es uno de los dones más importantes que tiene un ser humano que como ser espiritual, tiene la capacidad de ir más allá del tiempo presente para recordar el pasado o para recrear el futuro a través de la visualización.
Visualización como la construcción de imágenes mentales, basadas en el pasado como el presente o futuro
En esencia, visualizar implica crear una imagen mental, imaginar una situación de futuro desde el instante presente o también, revivir a través del recuerdo una situación concreta que aunque forma parte del pasado puedes visualizar hoy.
En este enlace podes consultar ejemplos de visualizaciones guiadas
¿Cuáles son los beneficios y propósitos en una visualización?
La visualización tiene tal poder cuando se utiliza de forma correcta para lograr fines tan importantes como la motivación, que su uso se ha potenciado a través de técnicas de visualización que tienen como principal fin la relajación.
Por ejemplo, aquellas personas que sufren elevados niveles de estrés en su día a día pueden encontrar un punto de apoyo en las técnicas de visualización positiva para reducir de un modo natural el estrés en su día a día. Del mismo modo, las técnicas de visualización son fantásticas para reforzar la motivación.
Por ejemplo, en el camino hacia la consecución de una meta determinada es natural que existan obstáculos y barreras ante las que la persona puede tener la tentación de tirar la toalla. En ese caso, visualizar la meta puede ser una técnica fantástica para resistir ante la debilidad y seguir perseverando en el camino hacia la meta
(Fuente: http://www.definicionabc.com/comunicacion/visualizacion.php)
