Dinámica Invirtiendo Características Dominantes
Dinámica de Viajes Imaginarios | Dinámica de Autoconocimiento y Autoestima
Objetivo de la dinámica Invirtiendo Características Dominantes:
– Experimentar emociones y sensaciones de ser una persona con características opuesta a la que se es
– Advertir detalles o aspectos que pasa por alto quien realizo la visualización guiadada (para el coordinador/a)
Desarrollo
El viaje imaginario debe ser relatado en primera persona del presente, como si estuviera ocurriendo ahora. Los participantes deben buscar una posición confortable, con los ojos cerrados y la atención dirigida a la experiencia interior: tomando contacto con las sensaciones físicas y la respiración.
Piense ahora en dos o tres adjetivos que emplearía para describir cómo es usted, dos o tres palabras que mejor expresen su opinión de usted mismo como persona… Tome unos segundos en decidir cuáles serán sus palabras… Piense ahora en los opuestos de esas palabras… Conviértase ahora en una persona que tiene esas características opuestas… Descríbase a sí mismo… ¿Cómo es usted?… ¿Cómo se siente siendo esa persona?… ¿Cómo es su vida?… ¿Qué le gusta y qué le disgusta respecto de ser esa persona?… Emplee cierto tiempo en tomar contacto realmente con cómo sería ser ese tipo de persona… Ahora sea usted mismo nuevamente y compare la experiencia de ser esas dos personas…
Dinámica Invirtiendo Características Dominantes
IDEAS PARA EL MOMENTO DE REFLEXIÓN Y DEBATE
Los participantes podrán contar sus sentimientos y experiencias durante el viaje imaginario. ¿Qué sintieron al poseer características opuestas a las que uno posee? ¿Qué emociones sintieron? ¿Podrían transformarse en esa nueva persona?
¿Sintieron placer y/o disgusto cuando se imaginaban como son o como no son?
Dinámica Invirtiendo Características Dominantes posibilita trabajar sobre los siguientes temas: emociones, valores, conflicto
(Recurso extraído del libro “El darse Cuenta: Sentir, Imaginar, Vivenciar”)
