Dinámica Cantar Llorar Reír

Ejercicio de Risoterapia

Objetivo de la dinámica Cantar, Llorar y Reir:
– Promover la risa como recurso vital para cambiar la emocionalidad grupal
– Favorecer la desinhibición y generar un clima grupal distendido
– Contribuir a la interacción grupal

Desarrollo

Se les pide a los integrantes que tranquilos y relajados se desplacen libremente por el salón. Cuando el coordinador o la coordinadora lo indique los participantes se detendrán en el lugar.

Se les debe informar que miren a los ojos a quien tengan más cerca y que realicen el siguiente ejercicio. Tomar aire profundo por la nariz, mientras notan cómo la mano colocada en el vientre se alza.

Antes de soltar el aire deben realizar una pequeña pausa y cuando expulsan la bocanada de aire decir jajaja (la veces que sea necesario). Continúan caminando y luego se vuelve a repetir dos veces más el ejercicio.

Una vez que que se haya realizado tres veces la actividad se les pide que mientras caminen piensen un problema que tienen. Luego se deben detener en el lugar y contarle a otra persona el problema pero cantándolo, con el ritmo que quieran.

Siguen caminando por el salón, se detienen frente a un compañero o compañera y le cuentan el problema llorando como un bebe. Por último se debe contar el problema riéndose a carcajadas.

Dinámica Cantar Llorar Reír posibilita trabajar sobre los siguientes temas: vínculo, emociones