Categoría: Relajación
La Respiración Profunda
Técnica de Relajación | La respiración profunda es una simple, pero potente técnica de relajación, es la piedra angular de muchas otras prácticas.
Relajación de Jacobson
Técnica de Relajación | El método de relajación de Jacobson consiste en contraer músculos o grupos musculares durante algunos segundos para después relajarlos de manera progresiva.
Respiración Profunda Diafragmática
Técnica de Relajación | Paso a paso de un ejercicio de respiración diafragmática profunda usando el gran músculo que cumple una función importante en la respiración.
Relajación Autógena
Técnica de Relajación