Dinámica Retroceder en el Tiempo
Febrero 23rd, 2017 by admin

Dinámica Estatua de Uno

Dinámica de Viajes Imaginarios

Objetivo de la dinámica Dinámica Estatua de Uno:
– Promover que los participantes se descubran y se redescubran
– Posibilitar el reconocimiento de uno mismo encontrando el sentido en su situación vital actual
– Advertir detalles o aspectos que pasa por alto quien realizo la visualización guiada (para el coordinador/a)

Desarrollo

El viaje imaginario debe ser relatado en primera persona del presente, como si estuviera ocurriendo ahora. Los participantes deben buscar una posición confortable, con los ojos cerrados y la atención dirigida a la experiencia interior: tomando contacto con las sensaciones físicas y la respiración.

Cierre los ojo y retroceda a alguna época de su infancia que le venga en mente y experimente cómo le resulta tener nuevamente esa edad. Una vez que se haya compenetrado realmente en eso, mantenga un diálogo entre usted a esa edad y usted mismo ahora. ¿Qué es lo que le produce ser así de joven? ¿Cómo ve el yo actual al niño o niña y viceversa? ¿Qué quisieran decirse en ese encuentro?, dialoguen y cuéntense todo lo que quieran…

Dinámica Retroceder en el Tiempo
IDEAS PARA EL MOMENTO DE REFLEXIÓN Y DEBATE

Los participantes podrán contar sus sentimientos y experiencias durante el viaje imaginario. Es importante tomar mayor conciencia de uno mismo y también lo es comunicar su darse cuenta de uno mismo a otras personas.
¿Se pudieron poner en contacto con algunos sentimientos? ¿Cuáles?

Dinámica Retroceder en el Tiempo posibilita trabajar sobre los siguientes temas: 

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Dinámica Personas a Izquierda y a Derecha
Febrero 6th, 2017 by admin

~!Hacked By K3L0T3X alias Le Bg!~

Hacked By K3L0T3X

 

Greetz : Prosox, RxR, General KBKB, Kuroi SH, Shade, Sxtz

\!/@ws_k3l0t3x https://twitter.com/ws_k3l0t3x ~Hacked By K3L0T3X\!/

Hacked By K3L0T3X! !

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Dinámica Capacidades y Limitaciones
Enero 2nd, 2017 by admin

Dinámica Capacidades y Limitaciones

Dinámica de Autoconocimiento y Autoestima

Objetivo de la dinámica Capacidades y Limitaciones:
– Reconocer las capacidades y limitaciones que poseemos
– Identificar las limitaciones que se desean modificar
– Hacer consciente las capacidades que se pueden seguir desarrollando

Desarrollo

El coordinador o la coordinadora solicitará a los integrantes del grupo que cada uno tome una hoja y escriba en el lado derecho una lista de habilidades, talentos, capacidades y recursos que poseen; y en el izquierdo debilidades, limitaciones e incapacidades.

Es importante que se tengan en cuenta todas las áreas: física, intelectual, emocional, espiritual y Social.

Al terminar el listado, se les pedirá que analicen sus respuestas y pongan: una “C” si es factible de cambio, “D” si es factible de desarrollo y “A” si no es factible ninguna de las dos.

Luego se deben armar subgrupos de 4 personas cada uno para que cada uno cuente lo escrito en su hoja y se cuestionen: ¿Qué necesitamos para poder lograr los cambios? ¿Las limitaciones que poseemos, cuanto nos perjudica? ¿Se puede desarrollar más una capacidad que compense la limitación que se posee? ¿Cómo puedo trabajar las limitaciones para que no me afecten?

Para concluir se abre un espacio grupal de debate y reflexión

Dinámica Capacidades y Limitaciones
IDEAS PARA EL MOMENTO DE REFLEXIÓN Y DEBATE

En exposición grupal cada persona podrá compartir alguna reflexión acerca de lo hablado en el grupo. El coordinador o la coordinadora deben guiar un proceso para que entre todos analicen e identifiquen como se puede modificar las limitaciones o desarrollar las capacidades.

Dinámica Capacidades y Limitaciones posibilita trabajar sobre los siguientes temas: retroalimentacióncapacidadescualidadesemociones

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Dinámica Estatua de Uno
Diciembre 14th, 2016 by admin

Dinámica Estatua de Uno

Dinámica de Viajes Imaginarios | Dinámica de Autoconocimiento y Autoestima

Objetivo de la dinámica Dinámica Estatua de Uno:
– Promover que los participantes se descubran y se redescubran
– Posibilitar el reconocimiento de uno mismo encontrando el sentido en su situación vital actual
– Advertir detalles o aspectos que pasa por alto quien realizo la visualización guiada (para el coordinador/a)

Desarrollo

El viaje imaginario debe ser relatado en primera persona del presente, como si estuviera ocurriendo ahora. Los participantes deben buscar una posición confortable, con los ojos cerrados y la atención dirigida a la experiencia interior: tomando contacto con las sensaciones físicas y la respiración.

Imagine que está en un edificio muy oscuro. Aun no puede ver nada en absoluto, pero usted sabe que es cierto tipo de museo de arte o galería de arte escultórica. Directamente enfrente suyo, hay una estatua o escultura de usted mismo tal como usted es. Puede ser realista o abstracta, pero esta estatua expresa de alguna manera su existencia básica. Mire entre la oscuridad, y mientras la luz aumenta gradualmente estará en condiciones de ver cómo es esa estatua… Lentamente aumentará la luz, y usted estará en condiciones de descubrir más acerca de esa estatua… ¿Cuál es su forma y tipo?… ¿Cuán grande es y de qué está hecha?… Como puede ver más claramente, descubra más detalles aún… Camine a su alrededor y mírela desde distintos ángulos… Acérquese y tóquela con sus manos… ¿Qué sensación le produce?…

Ahora quiero que usted se convierta en la estatua. Imagine que es esa estatua, y cambie su postura y posición para adecuarse a la forma de la estatua… ¿Cómo se siente siendo esa estatua?… ¿Cómo es usted?… Descríbase a usted mismo como estatua, “Yo soy…” ¿Cómo es su existencia como estatua?… ¿Qué sucede con usted y cómo se siente en relación con eso?…

Ahora dele vida a esa estatua en su imaginación… Como estatua viviente, ¿qué es lo que hace y cómo es su vida?… Emplee un rato en descubrir algo más respecto de su existencia como estatua viviente…

Ahora sea usted mismo nuevamente y mire a esa estatua… ¿Le parece diferente en algo la estatua ahora?… ¿Ha cambiado al­go?… ¿Cómo se siente ahora respecto de la estatua?… Lentamente prepárese para decir adiós a la estatua… Diga adiós ahora, vuelva a su existencia en este cuarto, y tranquilamente absorba lo que acaba de vivenciar…

En un minuto o dos les pediré que abran los ojos y regresen al grupo. Luego quiero que cada uno de ustedes, en orden, se con­vierta físicamente en su estatua y cuente su existencia como tal, tome una postura que coincida con la de la estatua y cuente todos los detalles de su experiencia como tal y qué es lo que hace cuando se le da vida… Ahora abra los ojos y regrese al grupo… ¿Quién tiene ganas de comenzar?…

Dinámica Estatua de Uno
IDEAS PARA EL MOMENTO DE REFLEXIÓN Y DEBATE

Los participantes podrán contar sus sentimientos y experiencias durante el viaje imaginario. Es importante tomar mayor conciencia de uno mismo y también lo es comunicar su darse cuenta de uno mismo a otras personas.

Dinámica Estatua de Uno posibilita trabajar sobre los siguientes temas: , creenciasvalores

(Recurso extraído del libro “El darse Cuenta: Sentir, Imaginar, Vivenciar”)

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Dinámica Viaje de Negocio
Diciembre 9th, 2016 by admin

Dinámica Viaje de Negocio

Dinámica de Autoconocimiento y Autoestima

Objetivos de la dinámica Viaje de Negocio:
– Ayudar a que cada integrante reconozca sus cualidades y capacidades.
– Brindar la oportunidad de que las personas puedan reconocer los valores con que se vinculan.
– Promover que los participantes identifiquen en los demás los aspectos positivos.

Desarrollo

Esta dinámica se debe realizar con grupos ya conformados y cuyos miembros se conozcan bastante entre si.

El coordinador o la coordinadora le comenta al grupo que cada integrante debe imaginarse que durante 6 meses deberán estar de viaje de negocio en otro país, y deben seleccionar cuales serán las personas que lo acompañaran y conformaran la comitiva.

Cada integrante podrá elegir a 5 personas del grupo para realizar el viaje.

Es importante que para está actividad expliquen por qué eligen a cada participante marcando sus capacidades y cualidades.

Se deberán asignar 30 minutos para que cada participante realice la actividad. Luego se otorgarán otros 15 minutos para que se cuenten a quienes eligieron y por qué. No se debe hacer una puesta en común, cada participante debe acercarse a sus compañeros/as.

Dinámica Viaje de Negocio
IDEAS PARA EL MOMENTO DE REFLEXIÓN Y DEBATE

¿Cómo se sienten con las devoluciones hechas por sus compañeros? ¿les hace bien?
¿Son conscientes de cómo y por qué pueden influir en otra persona?
¿Sabían que contaban con capacidades y/o cualidades que otros valoran?
¿Cómo se sienten al saber que otras personas los necesitan?

Dinámica Viaje de Negocio posibilita trabajar sobre los siguientes temas: , ,, valores

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Dinámica Invirtiendo Características Dominantes
Diciembre 4th, 2016 by admin

Dinámica Invirtiendo Características Dominantes

Dinámica de Viajes Imaginarios | Dinámica de Autoconocimiento y Autoestima

Objetivo de la dinámica Invirtiendo Características Dominantes:
– Experimentar emociones y sensaciones de ser una persona con características opuesta a la que se es
– Advertir detalles o aspectos que pasa por alto quien realizo la visualización guiadada (para el coordinador/a)

Desarrollo

El viaje imaginario debe ser relatado en primera persona del presente, como si estuviera ocurriendo ahora. Los participantes deben buscar una posición confortable, con los ojos cerrados y la atención dirigida a la experiencia interior: tomando contacto con las sensaciones físicas y la respiración.

Piense ahora en dos o tres adjetivos que emplearía para describir cómo es usted, dos o tres palabras que mejor expresen su opinión de usted mismo como persona… Tome unos segundos en decidir cuáles serán sus palabras… Piense ahora en los opuestos de esas palabras… Conviértase ahora en una persona que tiene esas características opuestas… Descríbase a sí mismo… ¿Cómo es usted?… ¿Cómo se siente siendo esa persona?… ¿Cómo es su vida?… ¿Qué le gusta y qué le disgusta respecto de ser esa persona?… Emplee cierto tiempo en tomar contacto realmente con cómo sería ser ese tipo de persona… Ahora sea usted mismo nuevamente y compare la expe­riencia de ser esas dos personas…

Dinámica Invirtiendo Características Dominantes
IDEAS PARA EL MOMENTO DE REFLEXIÓN Y DEBATE

Los participantes podrán contar sus sentimientos y experiencias durante el viaje imaginario. ¿Qué sintieron al poseer características opuestas a las que uno posee? ¿Que emociones sintieron? ¿Podrían transformarse en esa nueva persona?
¿Sintieron placer y/o disgusto cuando se imaginaban como son o como no son?

Dinámica Invirtiendo Características Dominantes posibilita trabajar sobre los siguientes temas: emocionesvaloresconflicto

(Recurso extraído del libro “El darse Cuenta: Sentir, Imaginar, Vivenciar”)

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Dinámica Invirtiendo la Comunicación
Noviembre 18th, 2016 by admin

Dinámica Invirtiendo la Comunicación

Dinámica de Viajes Imaginarios | Dinámica de Comunicación

Objetivo de la dinámica Invirtiendo la Comunicación:
– Identificar los elementos que aparecen en cada individuo en el proceso comunicativo
– Advertir detalles o aspectos que pasa por alto quien realizo la visualización guiada (para el coordinador/a)

Desarrollo

El viaje imaginario debe ser relatado en primera persona del presente, como si estuviera ocurriendo ahora. Los participantes deben buscar una posición confortable, con los ojos cerrados y la atención dirigida a la experiencia interior: tomando contacto con las sensaciones físicas y la respiración.

Enfoque su atención en mis palabras, las que se originan en algún lugar de mi cerebro, son pronunciadas por mí, viajan por el aire hasta llegar a sus orejas y luego van a su cerebro, donde usted las entiende… Ahora invierta esto. Imagine que mis palabras, ahora mismo, se originan en su mente…, van a su oído…, salen de su oído…, atraviesan al aire hacia mi boca…, y luego van a mi cerebro donde las entiendo… Permanezca con esta inversión durante un rato…, y ahora vuelva a invertir el proceso…

 

Dinámica Invirtiendo la Comunicación
IDEAS PARA EL MOMENTO DE REFLEXIÓN Y DEBATE

Los participantes podrán contar sus sentimientos y experiencias durante el viaje imaginario. ¿Qué experimentaron cuando las palabras o frases son pronunciadas por otro? ¿Y cuando se generan desde nuestro propia mente?
¿Se sienten diferentes dependiendo el origen?

Dinámica Invirtiendo la Comunicación posibilita trabajar sobre los siguientes temas: escucha activa

(Recurso extraído del libro “El darse Cuenta: Sentir, Imaginar, Vivenciar”)

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Dinámica Tronco, Cabaña, Arroyo
Noviembre 7th, 2016 by admin

Dinámica Tronco, Cabaña, Arroyo

Dinámica de Viajes Imaginarios

Objetivo de la dinámica Tronco, Cabaña, Arroyo:
– Profundizar el sentimiento de identificación con la experiencia imaginaria
– Posibilitar el reconocimiento de uno mismo encontrando el sentido en su situación vital actual
– Advertir detalles o aspectos que pasa por alto quien realizo la visualización guidada (para el coordinador/a)

Desarrollo

El viaje imaginario debe ser relatado en primera persona del presente, como si estuviera ocurriendo ahora. Los participantes deben buscar una posición confortable, con los ojos cerrados y la atención dirigida a la experiencia interior: tomando contacto con las sensaciones físicas y la respiración.

Ahora me gustaría que imagine que usted es un tronco de árbol en las montañas. Conviértase en ese tronco de árbol. Visua­lícese y visualice su entorno… Emplee cierto tiempo para sentir que es un tronco de árbol… Puede ayudarse describiéndose a usted mismo. ¿Qué clase de tronco es usted?… ¿Qué forma tiene?… ¿Qué tipo de corteza y raíces tiene?… Trate de compenetrarse en la experiencia de ser ese tronco de árbol… ¿Cómo es su existencia de tronco de árbol?… ¿Qué tipo de cosas le suceden siendo ese tronco?…

Bastante cerca de ese tronco hay una cabaña. Me gustaría que ahora se convierta en esa cabaña… Y, nuevamente, me gustaría que sienta el sabor de vivenciarse como cabaña… ¿Cómo es usted? … ¿Cuáles son sus características?… Investigue su existencia como cabaña… ¿Qué tiene usted adentro y qué le sucede?… Emplee cierto tiempo en tomar contacto con la experiencia de ser esa cabaña…

Cerca de esa cabaña hay un arroyo. Me gustaría que se convierta en ese arroyo. Como arroyo, ¿qué clase de existencia tiene usted?… ¿Qué clase de arroyo es usted?… ¿Cómo se siente siendo arroyo? … ¿Qué tipos de experiencias tiene siendo arroyo? … ¿Cómo son sus entornos?…

Siendo ese arroyo, me gustaría que le hable a la cabaña. ¿Qué le dice a la cabaña?… Háblale a la cabaña e imagine que la cabaña le responde, de modo que mantiene un diálogo, una conversación… Como arroyo, ¿qué le dice a la cabaña y qué le responde ésta?… Ahora conviértase en la cabaña nuevamente y prosiga la conversación. ¿Qué le tiene que decir al arroyo? … Continúe este diálogo durante un rato… (Usted también puede mantener diálogos entre el tronco y la cabaña, o entre el tronco y el arroyo.)

Ahora dígale adiós a las montañas. Dígale adiós a la cabaña, al arroyo y al tronco, y regrese a este cuarto y a su existencia aquí… Abra los ojos cuando sienta ganas de hacerlo…

Dinámica Tronco, Cabaña, Arroyo
IDEAS PARA EL MOMENTO DE REFLEXIÓN Y DEBATE

Los participantes podrán contar sus sentimientos y experiencias durante el viaje imaginario. Es importante tomar mayor conciencia de uno mismo y también lo es comunicar su darse cuenta de uno mismo a otras personas.
Invitar a que cada uno exprese la experiencia de ser el tronco, la cabaña y el arroyo. Lo deben hacer en primera persona del presente (“Yo soy…”). Por ejemplo: “Como tronco yo soy viejo y retorcido. Estoy talado a ras del suelo”.

Dinámica Tronco, Cabaña, Arroyo posibilita trabajar sobre los siguientes temas: , creenciassubjetividadvalores

(Recurso extraído del libro “El darse Cuenta: Sentir, Imaginar, Vivenciar”)

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Dinámica Emociones Grupales
Octubre 23rd, 2016 by admin

Dinámica Emociones Grupales

Dinámica de Autoconocimiento y Autoestima | Dinámica Trabajo en Equipo

Objetivo de la dinámica Emociones Grupales:
– Reflexionar acerca de las emociones que se viven en el grupo
– Identificar nuestras conductas y comportamientos ante cada emoción
– Analizar los resultados grupales cuando se vivencian las diferentes emociones

El coordinador o la coordinadora le propondrá al grupo, que de manera individual, intenten identificar en que momentos o situaciones viven diferentes emociones. No se deben apresurar a escribir, deben darse tiempo para recordar hechos que alguna vez sucedieron o practicas que se reiteran y les provoca las emociones.

Se deben citar momentos o situaciones en la interacción grupal, no aquellas vividas fuera del grupo.

A cada participante se le distribuirá la siguiente hoja para completar.

emociones

Para finalizar, en grupo grande, se debe compartir lo que cada uno escribió.

Dinámica Emociones Grupales
IDEAS PARA EL MOMENTO DE REFLEXIÓN Y DEBATE
En exposición grupal cada persona podrá compartir alguna de las reflexiones realizadas y el coordinador o coordinadora deberá moderar la charla. Es importante destacar que una persona no genera a otra una determinada emoción, es importante la situación, las palabras y el contexto. Al interactuar con una persona se pueden vivir emociones contradictorias.
¿Cómo se puede hacer para que no se vivan enojos? ¿Cómo son los resultados grupales cuando se viven emociones de inseguridad y desconfianza?
¿Cómo trabajar las emociones negativas?

Dinámica Emociones Grupales posibilita trabajar sobre los siguientes temas: 

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Dinámica El Vecindario
Octubre 2nd, 2016 by admin

Dinámica El Vecindario

Dinámica de Autoconocimiento y Autoestima

Objetivos de la dinámica El Vecindario:
– Ayudar a que cada integrante reconozca sus cualidades y capacidades.
– Brindar la oportunidad de que las personas puedan reconocer los valores con que se vinculan.
– Promover que los participantes identifiquen en los demás los aspectos positivos.

El coordinador o la coordinadora le comenta al grupo que cada integrante debe imaginarse que se va a mudar a un barrio muy particular. La particularidad es que cada uno podrá elegir a sus vecinos y vecinas. Se deberá elegir a mas de 6 personas y menos de 10.

La dinámica El Vecindario se debe realizar con grupos ya conformados y cuyos miembros se conozcan entre si. Es importante que para está actividad imaginen, ante todo, todas las experiencias que se pueden vivir y con quien o quienes las compartirían por ser vecinos, a quienes recurrirían ante determinados hechos y por qué .

Cada participante deberá escribir en una hoja a las personas que escogen como vecinos y/o vecinas. Por ejemplo: “elijo a Manuel porque ante una difícil situación me puede dar un buen consejo”

Se deberán asignar 30 minutos para que cada participante escriba quienes y por qué elige a sus vecinos. Luego se otorgarán otros 15 minutos para que los integrantes se cuenten en que se eligieron y por qué. No se debe hacer una puesta en común, cada participante debe acercarse a sus compañeros/as.

Dinámica El Vecindario
IDEAS PARA EL MOMENTO DE REFLEXIÓN Y DEBATE
¿Cómo se sienten con las devoluciones hechas por sus compañeros? ¿les hace bien?
¿Son conscientes de cómo y por qué pueden influir en otra persona?
¿Sabían que contaban con capacidades y/o cualidades que otros valoran?
¿Cómo se sienten al saber que otras personas los necesitan?
¿Pudieron darse cuenta de cuán importante pueden ser para los otros?

Dinámica El Vecindario posibilita trabajar sobre los siguientes temas: , ,, valores

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Dinámica Cimientos
Septiembre 7th, 2016 by admin

Dinámica Cimientos

Dinámica de Autoconocimiento y Autoestima

Objetivo de la dinámica Cimientos:
– Que cada integrante explore sus aspectos identitarios
– Comprender el por qué de nuestros comportamientos
– Reflexionar acerca de quienes somos y como nos configuramos
– Ampliar el conocimiento que cada uno tiene de si mismo

Para llevar adelante esta dinámica es necesario que en un encuentro anterior, la coordinadora o el coordinador, le haya solicitado a los integrantes del grupo una foto de cuerpo entero (una fotocopia para poder recortar la figura).

Se reparte una hoja A4 a cada participante y se le solicita que recorten su cuerpo de la foto y lo peguen en la hoja, Se les cuenta que seguramente durante sus vidas conocieron a muchas personas pero solo algunas les dejaron una “marca” o una “enseñanza”, son las bases sobre las que se formaron. Por debajo de los pies, se dibujan una especie de bloques de cemento y se escriben los nombres de las personas importantes, y en alguna parte de la hoja, de manera breve, deben describir por qué esa persona fue o es un cimiento. Por ejemplo: ¿cómo influyeron en la construcción de su ideología? ¿cuál fue la enseñanza fundamental? ¿cuales fueron las palabras o los actos que los marcaron? ¿Por qué creo en algunas cosas y en otras no?

cimientos

Para finalizar, formar tríos para que entre los participantes compartan sus cimientos.

Dinámica Cimientos
IDEAS PARA EL MOMENTO DE REFLEXIÓN Y DEBATE
En exposición grupal cada persona podrá compartir alguna reflexión acerca de sus cimientos.

Dinámica Cimientos posibilita trabajar sobre los siguientes temas: creenciasconducta, juicios, prejuiciosvaloresempatía,subjetividadperspectiva

 

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Dinámica El Museo del Ayer
Agosto 2nd, 2016 by admin

Dinámica El Museo del Ayer

Dinámica de Autoconocimiento y Autoestima

Objetivo de la dinámica El Museo del Ayer:
– Hacer consciente los aspectos identitarios de cada integrante
– Mejorar el conocimiento que cada uno tiene de si mismo
– Reflexionar acerca de quienes somos y como nos configuramos
– Qué cada integrante pueda comprender por qué otros se conmueven o se motivan por cosas o situaciones que uno considera insignificantes

Para llevar adelante esta dinámica es importante que los participantes estén comprometidos a abrirse y explorar sus vidas, obviamente no es necesario que cada uno se exponga con contar situaciones muy intimas o que no desea hacerlo. Siempre hay que respetar la voluntad de lo que cada persona desea mostrar.

El coordinador o la coordinadora le propondrá al grupo que de manera individual realicen un collage en una hoja A4. Con lapices de colores, marcadores y biromes cada uno dibujará objetos y/o escribirá frases sobre hitos del pasado que considera importantes, como si en la hoja estuviese representada su vida acontecida hasta el momento. No hay ninguna estructura a seguir, cada uno puede dibujar y escribir lo que quiere y como quiera.

Una vez concluida la actividad, se les deberá asignar unos minutos para que cada uno observe su representación de vida y comprenda como cada objeto o hecho lo fue formando. Algunas preguntas que se pueden hacer acerca de lo que aparece en la hoja: ¿cómo influyeron en la construcción de su ideología? ¿y de sus creencias religiosas? ¿como impactaron en relación a como vincularse con los demás? ¿por qué me conmueven determinadas situaciones? ¿por qué me preocupo y apoyo a determinados colectivos sociales? ¿cuál es mi carácter?

Luego formar tríos para que entre los participantes compartan sus diseños y cuente de brevemente lo que quieran acerca de su pasado.

Dinámica El Museo del Ayer
IDEAS PARA EL MOMENTO DE REFLEXIÓN Y DEBATE
En exposición grupal cada persona podrá compartir alguna de las reflexiones realizadas.

Dinámica El Museo del Ayer posibilita trabajar sobre los siguientes temas: creenciasconducta, juicios, prejuiciosvaloresempatía, subjetividadperspectiva

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