Category: Material Didáctico

Junio 25th, 2017 by admin

La Ventana de Johari

Hoy os traigo una herramienta que descubrí gracias a mi hermano Camilo Vera y que me parece muy interesante, por tanto vamos a ver qué es y para qué sirve la Ventana de Johari.

Se trata de una herramienta empleada en el mundo de la psicología cognitiva con el objetivo de ilustrar los procesos de interacción humana. Fue creada originalmente por Joseph Luft y Harry Ingham, de ahí que con las primeras letras de los nombres propios de cada uno se creara el concepto Johari.

Es un modelo que suele utilizarse en grupos de autoayuda y en ejercicios corporativos de dinámica de grupo para analizar el proceso de comunicación y la perspectiva de las relaciones personales.

Propone dos puntos de vista clave: el yo y los otros, es decir, el punto de vista interno y el punto de vista externo. A su vez, desde dos enfoques diferentes: el emisor y el receptor.

Para hacernos entender mejor imaginemos que somos una marca y que nos dirigimos a un público. A partir de ahí construimos una matriz (como la que puedes ver en la imagen) en la que se exponen ambos puntos de vista y se contrastan además los aspectos que se conocen y se desconocen en cada uno de ellos.

Qué es y para qué sirve la Ventana de Johari
Qué es y para qué sirve la Ventana de Johari

La matriz da origen a 4 cuadrantes que interactúan constantemente entre sí, por tanto cualquier cambio en cualquier cuadrante afectará al resto.

Podemos ver en la imagen como se originan 4 habitáculos:

1. Shared (área abierta)

Es la parte de nosotros mismos que los demás también ven.

2. Blind (área ciega)

Es aquello que los demás perciben pero nosotros no.

3. Hidden (área oculta)

Es nuestro espacio personal privado

4. Unknown (área desconocida)

Es nuestra parte más misteriosa (inconsciente) que ni nosotros ni nuestro entorno logran percibir.

Resulta muy interesante para trabajarla con tu marca empresarial y, como no, para tu marca personal, ya que te descubre aspectos realmente aprovechables.

(Fuente: http://franciscotorreblanca.es/que-es-y-para-que-sirve-la-ventana-de-johari/)

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Junio 21st, 2017 by admin

El aprendizaje de la regulación de las emociones

Regular las respuestas emocionales se puede aprender. Al mismo tiempo es un signo de madurez y de inteligencia. En la primera infancia, habitualmente no regulamos nuestra respuesta emocional, simplemente la expresamos o explota. Socialmente se acepta y se perdona este tipo de “sinceridad” en las respuestas emocionales de los niños más pequeños. A medida que se van haciendo mayores, la tolerancia ante esta inmediatez en las respuestas va disminuyendo hasta llegar a la madurez, cuando socialmente se exige la regulación emocional. Con su aprendizaje conseguimos equilibrar dos fuerzas opuestas. Por un lado, la necesidad biológica de la respuesta emocional, y por el otro, la necesidad de respetar determinadas normas de convivencia.

Manel Güell Barceló sostiene que no existen emociones positivas ni negativas, simplemente existen emociones como consecuencia de la respuesta de la persona ante una situación. Determinadas emociones son útiles y traen un beneficio al individuo y otras no. Una respuesta emocional (alegría, ira, vergüenza) será útil en función del contexto. Si la respuesta nos ayuda a relacionarnos con el mundo que nos rodea, con los demás y con nosotros mismos, es adaptativa y será una emoción efectiva. Para este autor, todas las respuestas emocionales son positivas siempre que sus consecuencias lo sean.

Daniel Goleman defiende que el autocontrol emocional no es equivalente a la represión de los sentimientos. El “mal” humor, por ejemplo, también tiene su utilidad; el enojo, la melancolía y el miedo pueden llegar a ser fuentes de creatividad, energía y comunicación; el enfado puede constituir una intensa fuente de motivación, por ejemplo, cuando se dirige a la necesidad de reparar una injusticia o un abuso; el hecho de compartir la tristeza puede hacer que las personas se sientan más unidas y la urgencia nacida de la ansiedad —siempre que no llegue a atribularnos— puede alentar la creatividad. La extinción de todo sentimiento espontáneo tiene un costo físico y mental. La gente que sofoca sus sentimientos —especialmente cuando son muy negativos— eleva su ritmo cardíaco, un signo de estrés que puede abocar a la hipertensión. La competencia emocional implica que las personas saben elegir cómo expresar los sentimientos.

(Fuente: https://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia_emocional)

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Junio 16th, 2017 by admin

El Gorila Invisible

En medio de un partido de básquet aparece, de pronto, lo increíble: sin que la mitad de los observadores —o sea, de nosotros— se dé cuenta un gorila cruza la escena, se detiene para golpearse el pecho y sigue su camino como si nada.

Para muchos de los que ven esta prueba el gorila no existe, es invisible. Tanto, que cuando el efecto se desenmascara, están convencidos de haber sido engañados.

Este brillante libro trata sobre la ciencia de las ilusiones que experimentamos en nuestra vida cotidiana: desde la ceguera por falta de atención, como en el caso del gorila, y la ceguera frente al cambio, cuando nuestros sentidos se empeñan en no notar lo que se ha movido, hasta la ilusión de causalidad, que nos hace confundir simples correlaciones con causas inexistentes, o la de confianza, que nos hace creer que nuestros recuerdos son fieles y precisos, y la de conocimiento, que nos hace pensar que sabemos mucho más de lo que en verdad sabemos.

Simons y Chabris demuestran así, con innumerables ejemplos, que esa realidad que suponemos tan sólida se desvanece en el aire de nuestra percepción y nuestros cerebros.

Escrito con humor y rigor científico, El gorila invisible no se limita a mostrar nuestras —a veces— increíbles falencias a la hora de interpretar el mundo, sino que incluso brinda algunos consejos prácticos para mejorar nuestro desempeño cognitivo. Concebido inicialmente como un ejercicio académico, este simpático y riguroso gorila viene a demostrarnos que, aun para la ciencia, no todo es lo que parece.

(Fuente: http://www.sigloxxieditores.com.ar/fichaLibro.php?libro=978-987-629-168-2)

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Junio 12th, 2017 by admin

Estructuras para iniciativas

Después de un tiempo trabajando con diferentes asociaciones y/o iniciativas colectivas, percibo que la mayor parte de ellas sufren de los mismos males endémicos, casi permanentes:

  • Falta de personas implicadas en mantener viva la estructura de la asociación, que es la que permite alcanzar o acercarse a los objetivos de la misma.
  • Falta de formación en las personas que se implican en esta organización. De forma que los pocos recursos que existen (tiempo, ganas, presupuestos, etc) no están bien aprovechados.
  • Cuanto más elevado es el nivel técnico o competencial de algunos miembros, menos se acercan a la implicación en la estructura, “porque seguro que hay algo que me cae”.
    Sólo algunas de estas personas se acercan y cuando llevan un tiempo relativamente corto, se retiran, porque …

    • empiezan a observar que dedican demasiado tiempo a lo que, en principio, era una colaboración.
    • empiezan a sobrecargarse o convertirse en cuellos de botella, debido al manejo que tienen de algunas herramientas, por encima del resto de personas de su entorno.

Algunas de las posibles soluciones a esta situación pasan por:

  • crear hojas de ruta con bajo nivel de implicación o responsabilidad, para que más personas se animen a entrar en las estructuras y puedan interactuar con ellas, con poca dedicación o compromiso.
  • facilitar el acceso a la formación que les permitirá ser más eficaces dentro de la estructura, resolviendo mejor las situaciones que se presenten y relacionándose mejor con el resto de personas, implicadas o no.
  • potenciar las actividades de contenido, que son las que más nos atraen.

(Fuente: http://www.inteligenciacolectiva113.org/2017/02/estructuras-para-iniciativas/#more-18)

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Junio 8th, 2017 by admin

Guía para la Escucha Activa

La escucha activa consiste en una forma de comunicación que demuestra al hablante que el oyente le ha entendido. Existen varios niveles de escucha que se pueden emplear dependiendo de que del nivel de entendimiento que se alcanza en cada caso caso:

  1. Parafrasear, es decir, resumir lo que ha dicho. Si alguna parte nos ha llamado la atención, podemos resaltar las palabras que más nos han impactado. Es una forma de dirigir la conversación, porque el hablante va a ampliar la información sobre lo que hemos subrayado.
  2. Reflejar el estado emocional. Además de que se le ha entendido, se le muestra que se sabe como se siente. Ayuda; pero no basta con decir: “sé como te sientes” o “te entiendo”.
  3. Validar: mostrar que se acepta lo que dice aunque no se esté de acuerdo. Es aceptable lo que se dice, se entiende; aunque no se esté totalmente de acuerdo.
  4. Estar completamente de acuerdo. Hay gente que la única forma que tiene de aceptar la empatía del otro es a través del acuerdo completo de la otra persona.
  5. En cualquier caso se puede cualificar lo que se dice como una opinión propia y no como una afirmación indiscutible. Se hace introduciendo un tono en la expresión que relativice lo que se dice o utilizando frases como: desde mi punto de vista, en mi opinión, etc.

Hay que tener en cuenta que no se puede aceptar aquello con lo que no se está de acuerdo; pero se puede validar lo que se oye y mostrar la discrepancia como una opinión propia. Hay veces en las que la opinión de uno no puede ser de ninguna forma aceptada, aunque sí oída.

Los ejercicios para comunicarse activamente dan resultado si los que hablan tienen algún punto en común en el que estén de acuerdo. Si no es así, hacer ejercicios de comunicación puede llevar a un distanciamiento entre los que lo hagan en lugar de acercarlos.

Para una mejor comunicación es necesario también:

  • Tener habilidades expresivas
  • Encontrar formas no defensivas de expresarse

Qué no hacer en la escucha activa

A continuación enunciamos algunos fallos en los que puedes caer cuando pretendes realizar una escucha activa.

  1. No rechazar las emociones que el otro manifiesta. Las emociones son reacciones automáticas que frecuentemente se dan en determinadas circunstancias; pero que no son obligatorias y no las controlamos. Por eso, decir a una persona que no debería sentir lo que siente implica un reproche sobre una conducta sobre la que la persona no tiene control. Hay que tener en cuenta que no está en su mano modificar ese sentimiento.
  2. No juzgar. Recuerda el dicho bíblico: no juzgues y no serás juzgado.
  3. No solucionar el problema. Quien te lo está planteando quiere compartirlo contigo, pero él (ella) es la responsable de solucionarlo. Tú solamente puedes escuchar y dar tu opinión.
  4. No interrumpir. Espera a que la otra persona te dé paso, aunque no estés de acuerdo con lo que dice.
  5. No cuentes tu propia historia. Recuerda que nadie escarmienta en cabeza ajena. Además, si te está contando algo es para que entiendas su problema y, si cuentas tu historia estaréis centrándoos en la tuya.
  6. No des un consejo que no te hayan pedido.
  7. No descalifiques cuando des tus opiniones.

(Fuente: http://www.psicoterapeutas.com/terapia_de_pareja/escucha_activa.html)

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Junio 4th, 2017 by admin

Pictogramas como recurso comunicativo

Los pictogramas constituyen un recurso capaz de adaptarse a diversos propósitos comunicativos en la enseñanza que se desarrolla en contextos de diversidad. Especialmente para los alumnos con necesidades educativas especiales y afectaciones del lenguaje resultan un apoyo esencial que facilita la comprensión de “su mundo” y de los mensajes de su entorno.

“Ofrecerles ilustraciones es ampliarles fronteras, darles un nuevo mundo lleno de posibilidades, lleno de sensaciones que podemos extrapolar a otras facetas del aprendizaje”, dice Amparo Ruiz Espinosa. 

Además de usar otro canal sensorial, la vista, una de sus mayores ventajas es que no son efímeros, como los mensajes hablados o signados, sino que son tangibles y permanecen en el tiempo y en el espacio, permitiendo a cualquiera acceder a él en todo momento.

Los pictogramas son Perceptibles, Simples y Permanentes. Estas cualidades son de gran ayuda para cualquiera, pues todos necesitamos claves que nos ayuden a entender el mundo y “ordenarlo” en nuestra mente, pero lo son especialmente para los alumnos con dificultades de atención, memoria, lenguaje y trastornos generalizados del desarrollo.

(Fuente: http://www.ponceleon.org/logopedia/index.php?option=com_content&view=article&id=110)

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Mayo 27th, 2017 by admin

Metáforas

Oscar S. Bricchetto en su libro Metáfora Lúdica habla de lo latente y manifiesto desde la metáfora de la figura del iceberg, para determinar lo que está en la superficie y lo
oculto en las profundidades del agua.

Y nos dice que no podemos navegar esas aguas si no sabemos lo que está sumergido. ¿Y por qué nos dice esto?. Para que tengamos cuidado en nuestras intervenciones
en el uso de las metáforas en la práctica psicosocial, porque podríamos aplicarlas mecánicamente.

Cuando leemos el existente, sabemos que partes del pasado pueden ser leídas en él, puesto que éstos se conservan y además por el carácter de los signos manifestados. Nos aclara que los restos del pasado que son reprimidos, no siempre son situaciones traumáticas que entorpecen nuestro crecimiento y provocan enfermedad. Y que estos restos además “son recursos, instrumentos, técnicas yoicas, desarrolladas o potenciadas, organizadas como
sistemas”.

Se presenta un existente, y éste va desde lo manifiesto a lo latente. Lo manifiesto nos va a permitir hacer una descripción comprensiva. Y lo latente nos permite construir hipótesis.
Este existente que aparece en el escenario grupal, a través de situaciones individuales-grupales-comunitarias, tiene conflictos, acuerdos y contradicciones.

Lo que nos permitirá evaluar estas situaciones son los obstáculos y los núcleos potenciales que van a obrar para un posterior desarrollo. “Se intenta integrar la salud y la enfermedad, los mecanismos defensivos y las técnicas instrumentales yoicas”, que son la caja de herramientas que todo individuo posee para enfrentar la vida.

El término metáfora se podría traducir como “trasladar de aquí para allá”. La metáfora se utiliza para un diagnóstico de situación. Es un buen recurso del operador y los integrantes del
grupo –para el momento en que se “necesite insight– darse cuenta de cómo se generan los obstáculos”.

Puesto que el recurso de la metáfora hace que aparezcan “acá” aspectos que se dan “allá”, y estos al emerger se pueden percibir, investigar y luego modificar. Se usan en intervenciones en forma intencional para provocar modificaciones y nos dan la posibilidad de leer y organizar ese caos que suelen presentar los signos sociales.

Es un recurso verbal y lúdico, un instrumento que utiliza el operador para provocar múltiples hipótesis y producen interpretaciones del grupo. A modo de Ejemplo:

Ante un aumento de las dificultades: “es como si estuviéramos en un embudo”.
Ante vivencias de confusión, de encierro, de no encontrar salida: “perdidos en un laberinto”.
Para referirse a situaciones de incomunicación: “Pareciera una torre de Babel, cada uno habla un idioma distinto”.
Por encontrarse siempre en el mismo lugar, a pesar de los esfuerzos por avanzar: “como Penélope, teje de día, desteje de noche”.
Para facilitar la emergencia de aspectos angustiantes negados y la reflexión sobre ellos: “tranquilo como agua de tanque”.
Ante una interacción grupal vivida como catastrófica: “el barco se va a pique”.

Además de las metáforas se pueden utilizar, leyendas, mitos, refranes, pertenecen al lenguaje cotidiano y esto los hace más espontáneos.

“La metáfora lúdica es un instrumento para el trabajador psicosocial, consiste en una construcción de juegos, ejercicios y diálogos grupales que posibilitan revelar y explorar relaciones y vínculos en las instituciones, las comunidades, los grupos”

(Fuente: http://fido.palermo.edu/servicios_dyc/publicacionesdc/vista/detalle_articulo.php?id_libro=126&id_articulo=1210)

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Mayo 23rd, 2017 by admin

Qué es el Neuroaprendizaje

El neuroaprendizaje es una disciplina que combina la psicología, la pedagogía y la neuropsicología para explicar cómo funciona el cerebro en los procesos de aprendizaje.

El aprendizaje es la capacidad que tiene nuestro cerebro de adaptación a los requerimientos ambientales y a los cambios. Nuestro cerebro se desarrolla desde que nacemos hasta que morimos, en todas las etapas de nuestra vida es posible modificarlo y cambiarlo , las experiencias de la vida le van moldeando, pero el momento de mayor plasticidad y donde se producen los mayores y mas rápidos cambios es en la infancia.

Las experiencias que vivimos en nuestra niñez tienen un impacto decisivo en la “arquitectura” de nuestro cerebro. El cerebro de un niño/a de 3 años es dos veces mas activo que el cerebro de un adulto con una elevada actividad intelectual. Por eso es fundamental ayudar a los niños/as en su desarrollo cerebral para que optimicen todas sus posibilidades a través del juego y del respeto a su identidad.

La maduración neurológica es diferente en cada niño/a , hay que respetar sus ritmos de maduración para ayudarles a desarrollarse y crecer con seguridad en si mismos.

En la edad adulta nuestro cerebro también cambia, tal y como lo usemos así se irá configurando; En el caso de las personas de más edad se puede retrasar el envejecimiento del cerebro manteniendolo activo.

A través del neuroaprendizaje se puede optimizar el funcionamiento del cerebro para potenciar los procesos que intervienen en el aprendizaje : atención, memoria, lenguaje, lectura, escritura, razonamiento y emociones.

(Fuente: http://neuroaprendizaje.es/que-es-el-neuroaprendizaje/)

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Mayo 15th, 2017 by admin

La omisión de la familia Coleman

La omisión de la familia Coleman es una obra de teatro dirigida y escrita por Claudio Tolcachir. Una familia viviendo al límite de la disolución, una disolución evidente pero secreta; conviviendo en una casa que los contiene y los encierra, construyendo espacios personales dentro de los espacios compartidos, cada vez más complejos de conciliar.

Una convivencia imposible transitada desde el absurdo devenir de lo cotidiano, donde lo violento se instala como natural y lo patético se ignora por compartido.

“Todo lo que yo podría ser y hacer si yo no estuviera aquí”
“¿Podría alguna vez no estar aquí?”
“¿Quién soy fuera de esta casa y de esta familia?”

(Fuente: http://www.timbre4.com/compania/18-la-omision-de-la-familia-coleman.html)

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Mayo 11th, 2017 by admin

Comunicación, emoción y sueños

La charla Comunicación, emoción y sueños fue realizada por Javier Cebreiros en TED Galicia. Javier es el autor del libro “Ser feliz no implica ser idiota” y está especializado en el ámbito de la comunicación de las personas.

En esta charla Javier invoca la necesidad de cuidar nuestra comunicación con detalle ya que, según él, cada momento estamos comunicando queramos o no y “es a través de la comunicación que podemos cambiar el mundo”.

 

 

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Mayo 3rd, 2017 by admin

Qué es el Arteterapia

¿Qué es el arte?

El arte es la primera forma de expresión simbólica de los seres humanos, precediendo en decenas de miles de años a la comunicación verbal. Está presente en todas las culturas y todas lo han utilizado como procedimiento de curación.

En nuestra cultura occidental, ya la civilización griega lo usaba hace 2500 años. Posteriormente renueva su impulso con el nacimiento de la psiquiatría moderna, a principios del siglo XIX y luego expande su pujanza luego de las dos Guerras Mundiales en el siglo XX.

¿Que es el Arteterapia?

Arteterapia es una técnica psicoterapéutica en la que se emplean recursos de las distintas artes con objetivos terapéuticos. Ella resulta de la convergencia de las teorías de la Psicología y las técnicas y conocimientos artísticos, abarcando así las especialidades de Música, Danza y movimiento, Teatro, Literatura y poesía, Plástica, etc.

Su objetivo es facilitar la expresión y comunicación de aspectos personales que por diversas causas resulta imposible o dificultoso manifestar por medio de las palabras. Es por ello que debemos apelar a medios no verbales.

(Fuente: http://www.asoarteterapia.org.ar/arteterapia.php)

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Abril 29th, 2017 by admin

Qué es un Grupo

Pichón Riviere entiende que un grupo es un conjunto restringido de personas que, ligadas por constantes espacio temporales, el cual, articulado en su mutua representación interna, se propone en forma implícita y explícita una tarea que conforma su finalidad, interactuando a través de complejos mecanismos de asunción y adjudicación de roles.

Así, de acuerdo al marco teórico de la psicología social, la meta de los grupos operativos es aprender a pensar. En efecto, no puede perderse de vista que el pensamiento y el conocimiento son producciones sociales.

Necesariamente, para aprender a pensar, el individuo necesita del otro, ora con su presencia, su discurso , su diálogo, u otras formas de expresión posibles. Pensar, siempre es pensar en grupo.

(Fuente: http://psicologiasocial.idoneos.com/354954/)

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